po kolei

[...] może się zmienić przed ich walką na gali UFC 259. Obydwaj zawodnicy zmierzą się w walce o tytuł wagi półciężkiej, w której Błachowicz będzie bronił pasa po raz pierwszy. Z kolei mistrz wagi średniej Adesanya ma nadzieję dołączyć do elitarnego grona zawodników, którzy zdobyli pasy w dwóch różnych kategoriach wagowych. Podczas niedawnego wywiadu [...]

[...] zmęczona jesteś a i tak poszło zayebiście Ciężko wyczuć z tymi maksami, robiłam tym samym sposobem co Ty a przy wyciskaniu na klatę jak podniosłam 36kg to wydaje mi się że niepotrzebnie się zmęczyłam zamiast pominąć i od razu brać 40kg. Z kolei przy MC bardzo mi ten sposób podpasował -chyba nie ma czasem sensu sztywno się trzymać jakiejś metody.

[...] pracy. Surówki niewiadomego składu, więc wpisałam dwa gotowce jakie posiada forumowa podpowiadajka. http://imageshack.us/a/img442/3505/005vqg.jpg Pierwsze 3 akcje, to na zasadzie "rób i nie bądź leszczem }:-(( " bo łydki po wtorku miałam jak z kamienia. Potem się trochę rozruszały, a ostatnie z kolei 3 to już się bardziej plątałam niż skakałam.

[...] wrażenie, że siła może nawet delikatnie skoczyła. Ogólnie wszystko sżło dziś bardzo ciężko. Siadami mocno się zawiodłem. Spodziewałem się, że pójdzie dużo lepiej. Potem z kolei pomyślałem, że jak siady nie poszły to w wykrokach za to powinno być lepiej a tu nie małe zdziwienie. Suwnica i martwy również cięzko. A wcale sie tak nie zapowiadało. [...]

[...] min były tu już tak zmęczone, że na samym końcu nie było widać niemal róznicy między spiętymi a rozluźnionymi %-) Do tego na prawej czwórce bardzo fajnie wychodzą prązki z kolei na lewej widać więcej szczegółów więc tez musze się zastanowić co będzie lepsze. Tutaj pozowanie z dziś po cardio i rozciąganiu i chyba widać różnicę między tym jak [...]

[...] bo praktycznie wgl kolan nie czuję gdy na niej robie. Za to sporadycznie mi się zdaża bywać w mcficie i tam nawet jak wezmę połowę mniej ciężaru to i tak dają o sobie znać Z kolei też u mnie taka ciekawa rzecz zaszła jakiś czas temu Ponieważ przez dodanie supli na siłę siła faktyucznie poszła w górę. Po odstawieniu po 2 tyg wrzuciłem hepa i znowu [...]

[...] w pt. Trening lekka pompka od środy Może część widziała, wczoraj wrzuciłem fotkę na insta, z podpisem, że odicie tylko 1,9kg. Bo tak było wczoraj, waga była 101,9. Dziś z kolei waga na czczo 100,7. Także tylko 0,7 więcej. Więc tyle co nic Wczoraj zrobilem pierwszy normalny trening. Nie na 100% ale już dośc cięzki. Min WL 130x6, dzisiaj nogi [...]

[...] powrót do większych ilości jedzenia I co najciekawsze w tym wszystkim, mimo, że wpadło naprawdę dużo syfu, to waga ze 112,1 w ndz, wczoraj naczczo pokazala 105,2 dziś z kolei 104,5 Jest to dla mnie bardzo duże zdziwienie i wprost niedowierzałem w to co widzę, ponieważ patrząc na to jakiej jakości było jedzenie i jakie ilości to na pewno nie [...]

[...] mogę sobie " pooszukiwać i nie musze dotykać sztangą barków" to zrobię serie 80kg na siedząco, 70 x10, 60x20 ruchów takich które bywalcy siłowni uznają za prawidłowe. jak z kolei mam opuścić do samych barków z tyłu i nie oszukiwać z wypchnięciem, zrobić to tylko i wyłącznie siłą barków to robię maksymalnie 55 kg. tutaj siła się szybko kończy;-) [...]

[...] mogę sobie " pooszukiwać i nie musze dotykać sztangą barków" to zrobię serie 80kg na siedząco, 70 x10, 60x20 ruchów takich które bywalcy siłowni uznają za prawidłowe. jak z kolei mam opuścić do samych barków z tyłu i nie oszukiwać z wypchnięciem, zrobić to tylko i wyłącznie siłą barków to robię maksymalnie 55 kg. tutaj siła się szybko kończy;-) [...]

Ja z kolei nie pociągnę tyle co Ty ;-) W kwestii mobilności. Fajnie jest być "spiętym". Przyjemne uczucie. Problem w tym, że zaprzestając rozciągania, Twój zakres będzie się kurczył, kurczył i kurczył, aż problemem zacznie być zejście odpowiednio nisko. Dwa, trzy razy w tygodniu, krótka sesja i dość. Nie licz na to że uda Ci się w jakimś znaczącym [...]

[...] treningu rozejrzę się bardziej za właściwym uchwytem. 2. Ściąganie drążka do klatki – ręce szeroko. 10x25kg 10x30kg 10x25kg - Przy 30 kg nie mogę ładnie dopiąć, z kolei 25 kg wchodzi już spokojnie. Niestety na tym wyciągu progresja możliwa tylko po 5kg. Próbuję i czekam. 3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha (siedząc). [...]

[...] - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po prostu zna się na tym, co robi. Jeśli ostro nacierasz, on odklepuje cię za przesadzanie z włączaniem agresora, z kolei gdy jeśli bierzesz kulankę zbyt luźno, poddaje cię za zbyt słabą pracę i przez to oddawanie pozycji. Jeśli jesteś pomiędzy tymi dwoma stanami, on zwyczajnie kontroluje [...]

[...] (o ile trenujesz, bo profil masz niewypełniony i nie wiadomo ), że z samą KM to jest lipa. Marcin oferuje zajęcia według podziału na profile: samoobrona i walka wręcz. Z kolei to, co jest w pozostałych sekcjach i ośrodkch SKMP, to zdecydowana przewaga profilu samoobrona. Musiałbyś się bardzo mocno wgłębić w cele szkoleniowe systemu oraz [...]

[...] kręgosłupa i obciążenie krążka międzykręgowego. Dlatego kandydat na zawodnika najpierw musi się nauczyć trzymać prosto kręgosłup przy kazdym ruchu, żeby dźwigać. Z kolei wyciskanie... Lepiej robić mostek czy mieć porzykurcze mm. piersiowych i wyglądem przypominać garbusa? Ale to tylko tak zaznaczam, bo takie przypadki są rzadkie, choć [...]

[...] to był dodany komentarz; jakoś przyzwyczaiłem się, że to dyskutują pogrubieni i zieloni. Ronie- nie będę komentował Twojej wypowiedzi, bo ręce mi opadły po fragmencie: "Z kolei Twój : "Zastanów się, czy jest sens pić oliwę, skoro można dostać raka". Serio, rozgranicz potrzebę stawiania kropki i rzeczywistą dyskusję. To nie są i nie były moje [...]

09.01.20 Ostatnia wizyta na siłowni w tym tygodniu. Jutro od razu po zajęciach ruszam do Lublina na konferencję i wrócę do domu późnym wieczorem w sobotę. W niedzielę z kolei mam zmianę w takich godzinach, że ani przed ani po pracy nie dam rady zrobić treningu. Ale że zaczęłam ćwiczyć planem z wyzwania w niedzielę, a nie poniedziałek, to mogę [...]

Znaczy sie prawe podżebrze? W tym arcie pisze , że wątroba nie może boleć bo nie jest unerwiona ale z kolei na opakowaniu hepatila jest "gdy wątroba choruje i boli " pewnie chwyt reklamowy Może to być jelito , żołądek lub pęcherzyk żółciowy , miałem chorą wątrobe i radze Ci szybko reagować jeżeli będziesz pewny , że to wątroba . Ja [...]

09-10.05.2017 Generalnie mam straszny wachlarz zdrowotny, nastrojowy itp. Potrafię przez tydzień śmigać jak zdrowa osóbka, później z kolei kolejny grzać fotel jak typowy emeryt. Całe szczęście, że coraz więcej tych bardziej pozytywnych dni się pojawia. Matury w większości te ważniejsze już za mną, jedynie w piątek biologia, później zostaną ustne i [...]

[...] nagle zatkało mi płuca biegłam jakieś 400m na bezdechu praktycznie, bo oddychać nie mogłam prawie wcale... masakra jakaś po kolejnym kilometrze sie w miare odetkało, to z kolei wpadłam w chmurę dymu ogniskowego obok ogródków działkowych dziś trening z przygodami. udało mi sie przemycić kozieradkę w sznyclu indyczym, całkiem fajnie smakowało [...]